Did you ever stop and think about how often we are told to change our appearance? Magazines constantly offer tips about how to lose weight “in days,” appear slimmer “instantly,” and hide our “imperfections”… without actually knowing anything about us, much less our appearance. This is one example of body-shaming, and it is everywhere. Sitcoms so frequently use overweight characters’ bodies as the basis of many of the show’s jokes. It has become the norm to criticize aspects of our bodies as some type of bonding experience with friends – if we all hate our bodies; it somehow makes us feel connected and united. Body-shaming criticizing yourself or others because of some aspect of physical appearance can lead to a vicious cycle of judgment and criticism. Messages from the media and from each other often imply that we should want to change, that we should care about looking slimmer, smaller, and tanner. And if we don’t, we worry that we are at risk of being the target of someone else’s body-shaming comments. Body-shaming manifests in many ways 1 Criticizing your own appearance, through a judgment or comparison to another person. “I’m so ugly compared to her.” “Look at how broad my shoulders are.” 2 Criticizing another’s appearance in front of them, “With those thighs, you’re never going to find a date.” 3 Criticizing another’s appearance without their knowledge. “Did you see what she’s wearing today? Not flattering.” “At least you don’t look like her!”. No matter how this manifests, it often leads to comparison and shame, and perpetuates the idea that people should be judged mainly for their physical features. This leads to the question if it has such harsh consequences, why is body-shaming so common? An example we often discuss at the Braintree Adolescent Intensive Outpatient Program IOP is dealing with conflicts with peers. Why, when we are upset, annoyed, or intimidated by someone, do we default to criticizing their appearance? “Whatever, she’s ugly,” can be a go-to defense in these situations, particularly during adolescence and the young-adult years. In some ways, it feels easier to shoot for something that will hurt, like targeting physical appearance, rather than expressing what is really going on emotionally. Saying, “I’m really hurt by how my friend treated me,” or “I’m terrified of losing this friendship” opens us up and makes us more vulnerable, and therefore feels easier to bury underneath the body-shaming comments that rush to mind. How do we challenge this? In situations like those listed above, expressing true feelings rather than physical criticisms can be a great first step. While recently discussing this with the Adolescent IOP, several patients admitted that it is hard to identify ways of expressing frustration without using body-shaming, as this has become an almost automatic response. Practice identifying why you are upset about a situation. For example, it’s unlikely that you’re mad at a friend because she’s breaking out, and more likely that you’re upset about a miscommunication or feeling of rejection. Practice thinking it, and eventually, verbalizing it. Identify who in your life is body-positive – or even body-neutral. Think of people who celebrate their body for what it can do, and people who refuse to comment on others’ physical appearances. Spending time with these people can be especially helpful while you are struggling with your own internalized body-shaming, and help you view yourself – and others – more positively. Confront those who perpetuate body-shaming. Once you’ve become more aware of your own body-shaming behaviors, you may notice how often your friends, family or co-workers do it. Talk to them. Discuss why it bothers you and help them see how it may also be hurtful to them. Find something or things! you LIKE about your body. We spend so much time witnessing advertisements about how to make our eyelashes millimeters longer and how to get whiter teeth that it’d be nice to counter some of that by celebrating what we do have. Maybe, despite your body image struggles, you love a new hairstyle you discovered. Maybe you’ve noticed how much stronger you feel with balanced eating. Find something physical or nonphysical that makes you YOU and celebrate it every day.
Seseorang bisa melakukan body shaming terhadap orang lain maupun dirinya sendiri." Persepsi yang tidak efektif akan bentuk fisik seseorang adalah penyebab utama seseorang melakukan body shaming. Seperti mengidolakan bentuk tubuh ideal tertentu dan mengaitkannya dengan karakter positif tertentu.
5 perempuan bicara tentan body shaming. Foto dok. istPenyanyi Korea Selatan, Hyolyn Foto Instagram/xhyolynxMereka yang pernah mengalami body shamingAsmara Abigail saat menghadiri Asian Stars Up Next. Foto Dok. IFFAM and Arman FebryanRachel Goddard Foto Instagram rachgoddardBeauty Vlogger Waikya Widiyanti. Foto dok. InstagramBeauty Vlogger Cut Rizki. Foto dok. InstagramMengapa orang suka mengomentari fisik orang lain?Ilustrasi Bully Foto PixabayBody Positivity Woman On Top. Foto shutterstockMunculnya gerakan body positivity melawan body shamingBody Positivity Indonesia. Foto Dok. Body Positivity IndonesiaRirie Bogar Foto Angga Nugraha/kumparanRachel Goddard, Beauty Influencer. Foto Intan Kemala Sari/kumparanBody positivity untuk semua bentuk tubuhBody Positivity Woman On Top. Foto shutterstockBeauty Vlogger Cut Rizki bicara tentang body positivity untuk program spesial Woman on Top Vol. 3. Foto dok. InstagramBeauty Vlogger Waikya bicara tentang body positivity untuk program spesial Woman on Top Vol. 3. Foto dok. InstagramMenanamkan stigma positif tentang body positivityRachel Goddard Foto Instagram rachgoddardPemeran film 'Sekte', Asmara Abigail saat berkunjung ke kantor kumparan Jalan Jati Murni No 1A, Jati Padang, Jakarta Selatan, Kamis, 18/4. Foto Helmi Afandi Abdullah/kumparan
Menghina orang lain gendut, tidak akan membuatmu jadi kurus. Sama halnya dengan mengejek orang lain bodoh, tidak akan membuatmu lebih pintar."-Mean Girls-Al
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas. Memiliki tubuh yang "plus" tak jarang membuat kaum hawa minder akan postur tubuhnya, banyak kaum hawa yang memiliki postur tubuh besar namun mereka tetap menampilkan apa adanya postur tubuh mereka. Di zaman sekarang mungkin masi banyak orang yang melakukan tindakan body shaming!Lalu apa itu body shaming?Body shaming adalah termasuk tindakan bullying untukmengomentari fisik, penampilan, bahkan citra diri ini sangat sering dijumpai dalam cakupan pertemanan, namun body shaming ini jarang sekali kita sadari karena kita hanya menganggap ini hanyalah sebagai candaan belaka. Body shaming tidak hanya untuk orang kurus ataupun gendut, semua orang pasti memiliki kekurangan. Mungkin anda yang melakukan body shaming juga memiliki kekurangan juga namun anda tidak sadar, karena anda berfikir "I'm perfect".Body shamers sebutan untuk pelaku body shaming mungkin tidak tahu jika orang yang dikomentari sudah berusaha keras untuk merubah penampilan mereka agar terlihat good looking, itulah mengapa body shaming menandakan jika mereka belum dewasa dalam hal ini. Efek dari body shaming tak jarang membuat korban depresi hanya karena ingin terlihat baik dan indah saat dipandang. Contoh dari tindakan body shaming biasanya seseorang melakukan diet ketat hanya meminum air putih tanpa memakan makanan yang mengandung karbohidrat dan protein hanya demi mendapatkan berat badan yang ideal dalam waktu yang singkat. Kalau sudah melakukan diet ketat namun tidak mementingkan dampaknya pada kesehatan maka penyakit yang tidak diinginkan justru akan muncul yang diakibatkan dari life style yang kita ciptakan. Untuk itu, jagalah kesehatan kita jangan dengarkan kata mereka karena kita tidak hidup dari omongan mereka. Love your self, karena apa yang sudah ada di diri kalian adalah sebaik-baiknya yang Tuhan ciptakan. Lihat Humaniora Selengkapnya
Bodyshaming adalah tindakan yang membuat seseorang menjadi sasaran kritik atau ejekan karena ketidaksempurnaan bentuk tubuh yang seseorang miliki. Bagi beberapa orang, berbicara soal penampilan fisik adalah sesuatu yang sensitif. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa cara kita menampilkan diri memiliki hubungan langsung dengan siapa diri kita.
Disadari atau tidak, sebagian orang kerap melakukan body shaming dan menganggapnya sebagai sebuah candaan atau basa-basi belaka. Padahal, perilaku ini bisa menimbulkan dampak negatif, lho. Pernahkah kamu melakukannya? Body shaming adalah perilaku menjelek-jelekkan dan mengomentari penampilan fisik orang lain. Perilaku ini sama saja dengan tindakan bullying. Alasan orang yang melakukan body shaming body shamer beragam, mulai dari ingin mencairkan suasana, mengundang gelak tawa, iseng belaka, hingga memang ingin menghina. Ini Tanda Kamu Melakukan Body Shaming Pernahkah kamu melontarkan komentar mengenai tubuh seseorang? Misalnya, “Badanmu kurus banget, sih! Enggak sehat, lho,” atau, “Eh, kok kulitmu jadi hitam gitu, sih? Pakai sunblock, dong!” Meski acap kali diutarakan sebagai bentuk perhatian, ucapan seperti di atas sudah termasuk tindakan body shaming, lho. Tidak heran, perkataan seperti ini lebih sering membuat penerimanya sakit hati daripada merasa diperhatikan. Body shaming bisa terjadi secara langsung ataupun secara tidak langsung, misalnya di media sosial. Perilaku ini juga bisa terjadi di kalangan mana pun, pria maupun wanita, anak-anak maupun orang dewasa. Bahkan, body shaming juga bisa terjadi dalam hubungan percintaan, keluarga, atau lingkar pertemanan. Sayangnya, pelaku body shaming sering kali tidak sadar akan perlakuannya. Berikut ini adalah beberapa hal yang sering dilakukan oleh body shamer Sering mengomentari fisik orang lain Membahas atau menjelekkan bentuk tubuh seseorang sebagai usaha untuk terlihat lucu di depan orang banyak Sering menilai seseorang berdasarkan penampilannya Menghakimi keputusan orang lain tentang pilihan yang diambil untuk tubuhnya Menganggap normal atau bahkan ikut menimpali ketika ada orang yang mengejek atau berkomentar soal penampilan fisik Dampak dan Cara Menghentikan Body Shaming Body shaming bukanlah perilaku yang bisa dianggap sepele atau dimaklumi. Berikut adalah dampak buruk body shaming bagi korbannya Menurunkan rasa percaya diri Menimbulkan gangguan mental, seperti depresi Menimbulkan gangguan makan, seperti bulimia atau binge eating Meningkatkan risiko terjadinya obesitas Meningkatkan risiko bunuh diri Bila kamu terlanjur melakukannya, sudahi hal tersebut sekarang juga dan jangan mengulanginya, ya. Setiap manusia, bagaimanapun bentuk tubuhnya, harus dihargai dan pantas mendapatkan kasih sayang. Berikut ini adalah cara yang bisa kamu lakukan untuk menghentikan dan menghadapi body shaming 1. Sadari bahwa tidak ada manusia yang sempurna Pahamilah bahwa tidak ada manusia yang sempurna di dunia ini. Bila penampilan orang lain tidak sama dengan dirimu, bukan berarti ada yang lebih buruk dan lebih baik. Sadari bahwa setiap orang, termasuk kamu, memiliki kekurangan dan tidak ada yang perlu disalahkan dari hal tersebut. 2. Belajar untuk menjadi pribadi yang baik Melakukan body shaming tentu bisa menyakiti hati orang lain. Bila kamu merasa perilaku ini hanya candaan dan bukan merupakan suatu masalah, ini saatnya untuk mengubah pola pikirmu. Bayangkan kamu berada di posisi orang yang kamu komentari. Belum tentu kamu mau menerima hal yang sama, kan? Selain itu, tidak semua orang merasa bercandaan tentang fisik itu lucu. Malahan, orang bisa saja risih atau bahkan jengkel saat mendengarnya. Bila ini kamu teruskan, situasi di sekitarmu akan jadi tidak nyaman. Lama-kelamaan, bukan tidak mungkin orang-orang akan memilih untuk menjauh. 3. Berhenti sibuk memikirkan orang lain Ketimbang sibuk mengomentari atau mengurusi urusan orang lain, sebaiknya kamu fokus saja dengan dirimu sendiri. Lagi pula, ikut campur urusan orang lain tidak ada manfaatnya untukmu. Jika kamu berharap orang lain bisa menjadi lebih sehat dengan komentar pedas, harapanmu kemungkinan besar akan sia-sia. Seperti yang sudah dikatakan di atas, komentar body shaming justru memperbesar risiko binge eating dan obesitas. Jadi, niat baikmu malah lebih banyak merugikan daripada menguntungkan. 4. Cari topik yang lebih seru Saat berkumpul dengan teman, keluarga, atau pasangan, banyak topik seru yang bisa kamu bahas selain bentuk tubuh. Bila tujuanmu melakukan body shaming adalah membuat lawan bicaramu tertawa, sebaiknya pikir dua kali. Carilah bahan obrolan atau candaan lainnya yang bisa dinikmati semua orang, tanpa menyakiti siapa pun. Tidak semua orang sadar bahwa apa yang ia ucapkan bisa menyinggung perasaan orang lain. Bila apa yang ingin kamu katakan bisa menimbulkan dampak negatif bagi pendengarnya, sebaiknya tahanlah ucapanmu dan diam saja. Body shaming bukan perbuatan yang baik dan tidak boleh dipandang sebelah mata. Namun, mengubah kebiasaan juga bukanlah hal yang mudah. Jika kamu merasa kesulitan dalam mengubah kebiasaan body shaming, tidak ada salahnya berkonsultasi dengan psikolog untuk mendapatkan saran yang tepat.
Pelakubody shaming harus sadar, bahwa tidak ada individu yang sempurna termasuk dirinya sendiri. Sehingga kekurangan yang dimiliki oleh orang lain tidak berhak dan tidak pantas untuk mendapatkan hinaan atau cacian. Cara kedua untuk menghentikan body shaming adalah dengan belajar menjadi sosok yang lebih baik. Cobalah untuk memahami perasaan orang lain, bahwa candaan mengenai fisik seseorang tidaklah lucu dan dapat melukai perasaan orang lain.
- Berikut ini penjelasan mengenai apa itu body shaming. Dalam artikel ini juga terdapat pengaruh body shaming terhadap kesehatan mental. Body shaming ada dimana-mana. Body shaming dapat meningkatkan masalah terhadap pola makan kita. Lantas apa sebenarnya body shaming itu? Baca juga Vicky Zainal Alami Body Shaming, Kuasa Hukum Sebut Pelakunya Suaminya Sendiri Baca juga Alami Body Shaming, Begini Respon Feni JKT48 Saat Postur Tubuhnya Disebut Kurus Apa Itu Body Shaming? Dikutip dari body shaming merupakan tindakan mengejek atau menghina seseorang dengan berkomentar tentang penampilan mereka baik secara langsung atau tidak langsung. Tidak main-main, perbuatan body shaming atau penghinaan fisik di media sosial atau ruang publik dapat dilaporkan ke kepolisian. Perbuatan tersebut akan dijerat dengan Pasal 27 ayat 3 Juncto Pasal 45 ayat 3 UU ITE tentang pencemaran nama baik/penghinaan delik aduan serta Pasal 315 KUHP tentang penghinaan ringan. Pasal 27 ayat 3 UU ITE berbunyi “Setiap orang dengan sengaja dan tanpa hak mendistribusikan dan/atau mentransmisikan dan/atau membuat dapat diaksesnya Informasi Elektronik dan/atau Dokumen Elektronik yang memiliki muatan penghinaan dan/atau pencemaran nama baik dengan ancaman pidana penjara paling lama 4 empat tahun dan/atau denda paling banyak Rp 750 juta. Sementara, dalam Pasal 315 KUHP berbunyi “Tiap-tiap penghinaan dengan sengaja yang tidak bersifat pencemaran atau pencemaran tertulis yang dilakukan terhadap seseorang, baik di muka umum dengan lisan atau tulisan, maupun di muka orang itu sendiri dengan lisan atau perbuatan, atau dengan surat yang dikirimkan atau diterimakan kepadanya, diancam karena penghinaan ringan dengan pidana penjara paling lama empat bulan dua minggu atau pidana denda paling banyak empat ribu lima ratus rupiah”. Ilustrasi olahraga untuk mencapai berat badan ideal Body Shaming Berbahaya Dikutip dari telah ada penelitian yang menunjukkan bahwa body shaming dapat meningkatkan masalah terhadap pola makan. Misalnya, body shaming dapat menyebabkan seseorang makan lebih bayak dan menambah berat badan atau juga sebaliknya.
xinrlP. 911eab4m8w.pages.dev/499911eab4m8w.pages.dev/401911eab4m8w.pages.dev/453911eab4m8w.pages.dev/159911eab4m8w.pages.dev/553911eab4m8w.pages.dev/504911eab4m8w.pages.dev/487911eab4m8w.pages.dev/391
pidato tentang body shaming
